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Escrito por princessmia666
Chicas estos tips los saque de un foro hace ya un tiempo espero que os funciones!!
. Aprender a vomitar no es sólo cuestión de técnica, sino de práctica, ya que una de las cosas que necesitas es que los músculos que producen el vómito se desarrollen y, como cualquier músculo, sólo se desarrollarán con práctica. Al principio puede costar y hasta doler, pero en dos o tres semanas vas a llegar a poder sacarte de adentro casi toda la comida que te engorda y prácticamente sin esfuerzo ni dolor.
2. Vomitar te ayuda a eliminar el 85% de las calorías que comes, pero sólo si lo haces en la primera hora después del primer bocado, luego cuanto más tiempo pasa, mas gorda estás. Además de hecho si bien vas a eliminar ese 85% lo haces vaciando tu estomago, así que vas a andar con hambre muy pronto, además pierdes el 90% del líquido (que se absorbe en el intestino grueso) así que siempre después de vomitar trata de tomar al menos un vaso de agua para llenar el estomago y recuperar líquido.
3. Intenta no vomitar más de 2 ó 3 veces al día y vas a estar bien.
4. No tomes laxantes para adelgazar, es un mito estúpido, lo único que logras es perder líquido, lo mismo daría que orines 500 gramos y creas que acabas de adelgazar medio kilo, con la diferencia de que los laxantes son adictivos y arruinan tus intestinos.
5. Vomitar es la forma mas divertida de verse bien, porque podes comer todo lo que otras que están a dieta no pueden, simplemente lo solucionas con tus deditos mas tarde; sin embargo nunca desestimes una buena dosis de ejercicio y ayuno, de hecho la mejor combinación para estar perfecta es la anorexia y la bulimia, pero siempre infórmate antes de hacer algo, hay riesgos, todo depende de ti y de TU control sobre el tema.
Cómo producirte el vómito:
La cosa es simple, te paras frente al inodoro, un balde o simplemente en la bañera y te agachas sin flexionar las rodillas para que la flexión presione tu estomago, usa el dedo índice y el mayor para masajear suavemente el punto donde nace la garganta, detrás y debajo de la campanilla (SUAVEMENTE!) El reflejo de vomito va a aparecer casi de inmediato, lo difícil las primeras veces va a ser dejar tus dedos ahí, de hecho seguir masajeando la zona aun a pesar de los reflejos ya que sucede que estos son tan molestos como el verdadero vomito pero no te sirven para nada, y si sacas el dedo, pues fueron inútiles y trabajaste por nada y tienes que volver a comenzar.
Si tienes uñas largas vas a tener que cortarte al menos las de esos dos dedos y mantenlas limadas y bien suaves.
No te desesperes si las primeras veces no sale todo, de hecho eso es lo normal, al principio empieza con un vomito al día o incluso cada dos días, aunque no hayas comido nada, toma medio litro de agua y ejercita tus habilidades purgatorias, y a medida que veas que no te duele anda aumentando la frecuencia pero NO TE PASES DE 3 ó 4 VECES AL DIA. Y observa bien tu salud, no quieres jugar con eso, créeme.
Las mejores comidas para vomitar:
En realidad cualquier cosa puede ser vomitada, pero al principio querrás probar con cosas fáciles para ir aprendiendo, como helado (tanto como puedas comer!!) y cosas liquidas o sino muy bien masticadas. Cuando comas SIEMPRE toma tanta agua (o gaseosa o lo que sea) como puedas. Esto no solo diluye tus jugos gástricos haciendo la digestión más lenta, también te hidrata y te llena más rápido, con que además de purgarte más fácil, comes menos.
Una buena idea es que te juntes con una amiga en la casa de una de ustedes cuando / donde puedan vomitar tranquilas y se bajen un kilo de helado entre las dos (o mas, si quieren) y luego practiquen juntas, el hacerlo juntas las va a ayudar a motivarse mutuamente y a darse consejos entre ustedes a medida que vayan descubriendo su propia técnica. Más tarde pueden hacer competencias a ver quien baja más rápido un kilo y así ayudarse y no estar solas.
Si bien el alcohol suele ser una de las cosas que mas facilita el vómito, lo ideal es en dosis pequeñas, el alcohol nunca es buen amigo de una dieta (engorda).
NUNCA, REPITO, NUNCA TOMES NINGÚN MEDICAMENTO HECHO PARA PRODUCIR VÓMITOS!! Estos son solo para situaciones de emergencias medicas y pueden producir la muerte. Siempre puedes contar con tus dedos, es solo una cuestión de práctica.
Consejos útiles:
1.- Es mejor agachada.
2.- Sale más rápido si contraes los músculos del estomago.
3.- Comprar un jabón fuerte para que no quede olor en tus manos (algo así como Heno en Pravia).
4.- Comprar cremas con olores fuertes a frutas o cosas así......
5.- Siempre andar con un perfume en el bolsillo ;D
6.- MENTITAS!!!! O algo que te cambie el aliento.
7.- Si hay gente y no quieres k sospechen dúchate y ahí recurres a MIA.
8.- En vacaciones levántate tarde, almuerza y luego dúchate... así no habrá almuerzo en tu estomago y te saltaste el desayuno.
9.- Si no quieres quedar con la cara de MIA (ojos vidriosos, venas o cosas) hazlo poco a poco y sin apuro...
10.- Recuerda siempre limpiar bien todo después, fíjate también en el suelo y la parte de dentro del inodoro.
11.- Trata de no estar mucho rato en el baño, si es que sospechan... y si es así... no lo hagas cuando haya gente.
12.- Si es en un baño publico, puedes darte el lujo de tirar mucho la cadena para k no haya tanto ruido.
13.- Evita el chocolate en los atracones. Cuesta un montón despegarlo del estómago, además sabe horrible a la vuelta, igual que el picante (picaaaaa!!!).
14.- No te cepilles los dientes después de purgarte. No harás más que extender el ácido del estómago por toda la dentadura y te acabarás quedando sin esmalte porque es muy corrosivo.
15.- Deja corriendo los grifos mientras te purgas o si no di que vas a darte una ducha y métete en la bañera, con el grifo abierto. También puedes empezar a provocarte el vómito y cuando vayas a vomitar, tira de la cadena. Si te das prisa, funciona, pero tienes que ser ya experta.
16.- Antes de purgarte bebe leche. Te ayudará a pasar mejor la comida y no te dañará tanto la garganta.
17.- Ten cuidado de no atascar la taza o la ducha!!! En la taza da la bomba cada cierto tiempo (no más de 3 veces o levantarás sospechas).
18.- No hay nada más desagradable que vomitar y salpicarlo todo. Procura echar algo de papel antes de purgarte para no tener que limpiar luego medio servicio. Después fíjate que no quede nada en la taza ni en el suelo, ni siquiera una gota de saliva!!
19.- Comienza el atracón con las comidas menos calóricas. Así cuando te purgues, si no logras sacarlo todo al menos habrás sacado lo que más engorda
20.- Si estás comiendo con amigos y quieres después ir a vomitar di que tienes fatal las lentillas y que te vas al baño. Después, si tienes los ojos rojos, no pensarán nada raro. Eso sí, sólo si usas lentillas
21.- para poder vomitar bien debes presionar el estomago muy fuerte y meter los dedos lo mas adentro q se pueda al mismo tiempo debes inhalar aire y saldrá todo pero no olvides apretarte el estomago.
22.- es bueno tomar mucha agua antes de hacerlo y durante la comida aunq a algunas personas se le hace más doloroso y más ruidoso pero eso depende de cada una de nosotras.
23.- masticar lo mas q se pueda la comida aunq estés desesperada comiendo debes tomar conciencia q lo q comes lo devolverás y se te hará mas fácil, puedes tomar agua o algún liquido y lo votaras todo.
24.- debes vomitar apenas dejes de comer para q tu cuerpo no absorba la grasa, no esperes 1 hora ni más.
25.-¡¡ por favor si vomitas sangre o flemas no sigas haciéndolo te hará muy mal!!<
26.- toma pastillas para la garganta a diario evitaras el dolor y no abuses de los laxantes.
27.- si no consigues vomitar es porque no te sabes meter los dedos si te cuesta metete toda la mano y sigue los pasos de arriba masajea la parte de la campanilla o mas adentro.
28.- si quieres evitar las marcas usa unos guantes delgados de plástico o introdúcete una esponja o un género largo no te hará daño y evitaras las marcas en las manos por el roce de los dientes.
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